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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。